Bagaimana nak kurus?

Jika anda melakukan carian di google, tajuk di atas merupakan antara perkara yang dicari oleh orang ramai. Ini bermaksud ramai orang rupanya ingin mengetahui tips dan rahsia menjadi kurus. Maka saya mengambil keputusan untuk menulis  tips hari ini tentang bagamana nak kurus.

Tips 1

Punyailah diari pemakanan anda. Tips ini datangnya daripada kajian yang telah dibuat oleh pusat kesihatan Kaiser Permanente. Katanya, membuat catatan tentang makanan yang telah diambil oleh anda dapat membantu anda menjadi kurus atau kehilangan berat badan. Semasa kajian dibuat, peserta yang mengikuti tips ini didapati telah kehilangan berat badan dua kali ganda lebih banyak berbanding peserta yang tidak melakukannya. Anda mungkin tidak perlu mempunyai buku nota yang besar. Pendapat saya nota kecil buku ’555′ atau atau tampalan ‘Post it’ sudah pun memandai sebagai alatan membantu anda mengurangkan berat badan.

Tips 2

Meletakkan cermin di dapur. Tips ini agak pelik bunyinya, tetapi itulah realitinya.Kajian yang dilakukan di Iowa State University menyatakan bahwa tips ini mampu memberi hasil yang baik dalam menguruskan badan. Hal ini kerana menurut mereka, melihat diri sendiri di cermin akan membuat seorang itu lebih sedar mengenai keadaan dirinya.

Harap 2 tips ini dapat membantu dan memberi idea tentang bagaimana nak kurus.

Salam inspirasi!